三千家连锁减肥 什么因素影响减肥效果

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儿童如何减肥？适当控制饮食预防肥胖症小儿肥胖症的治疗，主要是依靠对孩子进行饮食管理，改变孩子不合理的饮食习惯。大多数肥胖儿童，自幼已经养成了过食的饮食习惯，喜欢吃零食。他们一般都喜欢吃甜食、肉类、油腻食品，喜欢喝饮料，睡觉以前爱吃东西，而且经常在非饥饿状态下进食。这种不合理的饮食习惯，导致了每天的食量超过了生理的正常需要，所以才会发生肥胖。

蛋白质有哪些利于减肥的因素呢？ 蛋白质利于体内盐分、水分的排出，可以消除水肿预防浮肿。 蛋白质需较长的消化时间，因此也较不容易感到饥饿，可避免养成吃零食的习惯。 蛋白质会抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，避免赘肉的产生。 不论你摄食多少的蛋白质，它并不会变成无法消失的热能囤积在体内，而且其中的30%还会因体温的上升而消耗。

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