三千家纤体瘦身是合作店吗 决定减肥成败

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减肥餐是什么呢，怎么吃才能有效减肥，这些大家都知道吗，其实，对于减肥，还是有很多的朋友都比较关心了。那究竟怎么做才较好吃呢，就算没有油没盐一样会很美味，减肥餐的营养原则：限制总能量营养减肥餐就是要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5kg～1.0kg为宜，即每天减少125卡～250卡的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻2kg～5、0kg为宜。适量蛋白质营养减肥餐在采取低能量饮食的同时，蛋白质的供给量应该占总能量供给的20%～30%。如果一味过多的摄入蛋白质，会造成肝肾功能的损害。

如果只是稍微的胖，也可以不用过多的理会。适当的控制一下饮食，多一点运动就可以维持正常的体重。衡量肥胖可以根据BMI指数，用身高除以体重的平方，得出的值不超过24就算是标准的，超过10%是微胖，如果超过20%那就是肥胖了，建议大家一定要减肥。

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减肥养生行业毋庸置疑前景很理想，但是创业并不是一件很容易的事情，首先对于减肥养生加盟店的创业者来说，在地址的选择上面是要讲究步骤的，一就是根据人流来选择，人流量是决定门店的一个重要因素，但是了解客流的消费目标，才是更为重要的工作。要研究门店的有效客流量是多少?抓紧人流就能知道哪里的发展价值大。

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