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发胖的原因有很多种，大多数时候我们总是把原因归结于我们的周遭，例如饮食、生活作息等等。但你知道吗？其实在我们身体内潜藏着两个决定你胖瘦的两大激素：瘦素和饥饿激素，如果我们减肥时合理控制好这两大激素，减掉肥肉也是指日可待的事情。

三千家专门成立问题性肥胖专业机构，专门调理一些身材疑难问题，并提出身材是身体的一面镜子，要想外表颜如玉，必须体内清如水，外在问题内在调理的新主张。三千家创造了“能量瘦”瘦身法，宇宙能量石与陶瓷经过高温烧灼而成，它自身含有70多种微量元素，与皮肤接触时可以渗透皮下，能加速血液循环，强制代谢。改善人体的正面磁场，无损伤及痛苦，代替了手术吸脂，风险大、创伤大，及术后并发症等问题，并率先提出了瘦身要先做内循环，减少内脏及肠道脂肪，吃多少排多少，为后期体重稳定打下良好基础，并提倡补身瘦身、给力瘦身等瘦身新主张，为瘦身界刮起了一阵绿色的旋风。



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减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实，在减肥期间巧用小零食，还可以帮助我们减肥。我们只要选择一些健康的零食：蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等，适量吃就可以帮助我们减肥。这些东西不仅营养丰富，更能让你较长时间不感到饿。但热量不低，不宜多吃。当然，您必须要知道的是，过犹不及。所谓零食，并不是让你宣泄食欲的通道，把零食当作正餐来吃，是没有好处的。

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